Ας κάνουμε λοιπόν ένα δώρο στον εαυτό μας και ας ξεκινήσουμε σήμερα τις απλές αλλά πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις προσώπου που σας προτείνουμε παρακάτω.
Advertisements
Για λείο μέτωπο
Τοποθετήστε τις παλάμες στο μέτωπό σας. Τα μικρά σας δάχτυλα πρέπει να πιέζουν το δέρμα πάνω από τα φρύδια και τα υπόλοιπα δάχτυλα πρέπει να κρατούν σταθερό το δέρμα στο μέτωπο.
Διάβασε περισσότερα μυστικά που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις όμορφη για πάντα!
- Προσπαθήστε να ανασηκώσετε τα φρύδια σας με έκπληξη, ενάντια στην αντίσταση των δαχτύλων σας.
- Χαλαρώστε το μέτωπο και επαναλάβετε την άσκηση 20 φορές.
- Στην τελευταία επανάληψη χρησιμοποιήστε τη μέγιστη δύναμη. Με τον καιρό, αυξήστε τον αριθμό των επαναλήψεων.
Για ζουμερά χείλη
- Φανταστείτε ότι πρέπει να σφυρίξετε. Σουφρώστε τα χείλη σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μείνετε στη θέση αυτή για 5-10 δευτερόλεπτα.
- Επιστρέψτε στην αρχική θέση φυσώντας σιγά-σιγά τον αέρα προς τα έξω.
- Επαναλάβετε τουλάχιστον 5 φορές.
Για τις ρυτίδες στα μάτια
- Βάλτε τα δάχτυλα στο πλάι της μύτης, όπως φαίνεται στη φωτογραφία.
- Κάνετε απαλό μασάζ με μικρές κυκλικές κινήσεις από τη μύτη προς τις άκρες των αυτιών.
Για ροδαλά μάγουλα
- Πάρτε μια βαθιά ανάσα από τη μύτη και κρατήστε την αναπνοή σας για 3-5 δευτερόλεπτα.
- Φουσκώστε τα μάγουλα και αφήστε τον αέρα να βγει προς τα έξω χωρίς να ανοίξετε το στόμα σας.
Διάβασε περισσότερα μυστικά που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις όμορφη για πάντα!
Χαμογελάστε!
- Πιέστε απαλά με τα δάχτυλα την περιοχή γύρω από το στόμα σας.
- Στη συνέχεια τραβήξτε απαλά το δέρμα και τεντώστε τους μυς ενάντια στο τράβηγμα, μέχρι να αισθανθείτε την αντίσταση στα δάχτυλά σας.
- Επαναλάβετε 10 φορές.
Advertisements
