Μια πεντανόστιμη θρεπτική σούπα, πλούσια αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, που η γλυκίζουσα αίσθηση που αφήνει ταιριάζει ιδανικά με πικάντικες γεύσεις.
Advertisements
Θα συναρπάσει αν προσθέσετε κομματάκια από πικάντικο κρέας, ή τραγανά κρουτόνς ή ακόμα τρίμματα blue cheese ή φέτας.
Υλικά
- 1 πράσο κομμένο σε ροδέλες
- 1 κρεμμύδι κομμένο σε φέτες
- 2 γλυκοπατάτες κομμένες σε φέτες
- 1 κεσεδάκι γιαούρτι ( 200 γρ.)
- 3 κ.τ.σ. ελαιόλαδο
- 1 ½ λίτρο ζωμό κοτόπουλο
- 1 κ.τ.γ. καπνιστή πάπρικα ή μπούκοβο γλυκό
- 1 φύλλο δάφνης
- 1 κλαδάκι φρέσκο Θυμάρι (προαιρετικά)
- Αλάτι -πιπέρι
Εκτέλεση
Σε μια κατσαρόλα σοτάρετε τα λαχανικά με το ελαιόλαδο, στην συνέχεια προσθέστε τα μπαχαρικά και τα μυρωδικά και σβήστε με το ζωμό.
Αφήστε το να πάρει μια βράση και να μειωθούν λίγο τα υγρά του περίπου 20 με 30 λεπτά, αφαιρέστε την δάφνη και το θυμάρι και αλέστε τα στο μπλέντερ.
Προσθέστε το γιαούρτι ανακατέψτε ελαφρά & σερβίρετε.
Καλή Όρεξη
Κυριάκος Μελάς
Advertisements
