Βαρέθηκες τις κλασσικές, σχεδόν βαρετές προπονήσεις που μοιράζουν τον χρόνο σου μεταξύ αερόβιας άσκησης και προγραμμάτων με βάρη; Αν ναι, τότε αυτό το τόσο διαφορετικό πρόγραμμα καύσης θερμίδες είναι ό,τι πρέπει για την περίπτωσή σου!

Advertisements

Αποτελεί έμπνευση της Christa DiPaolo και σε καλεί να κάψεις εκατοντάδες θερμίδες μέσα σε μόλις 30 λεπτά έντονης προπόνησης. Μιας προπόνησης πολύ διαφορετικής από τα συνηθισμένα αφού βασίζεται στις κινήσεις του boxing και του kickboxing.

Πρόκειται για ένα απολαυστικό αερόβιο workout διάρκειας μισής ώρας το οποίο πραγματικά αποτελεί έναν… εξολοθρευτή θερμίδων, αφού γυμνάζει όλους τους μύες του κορμιού μας, καλώντας μας να ιδρώσουμε και να πετύχουμε το άψογο αποτέλεσμα.

Ο ρυθμός της καρδιάς αυξάνεται, ενώ τόσο το επάνω όσο και το κάτω μέρος του κορμιού μας σφίγγουν και γραμμώνουν την ώρα που οι θερμίδες καίγονται εξαιρετικά γρήγορα.

Και το καλύτερο; Είναι ό,τι πρέπει για ανόρθωση γλουτών. Τι άλλο να ζητήσουμε βρε κορίτσια;

πηγή

Advertisements
Advertisements