Το ιώδιο είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς.

Advertisements

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ιωδίου είναι τα 150 μικρογραμμάρια (mcg) για τους ενήλικες και τα 200 μικρογραμμάρια για τις γυναίκες που διανύουν περίοδο εγκυμοσύνης ή θηλάζουν.

Η έλλειψή του συνδέεται με την αύξηση του βάρους και τη μείωση του μεταβολικού ρυθμού.

Τα κυριότερα συμπτώματα που εκδηλώνονται όταν τα επίπεδα ιωδίου είναι χαμηλά στον οργανισμό είναι τα εξής:

  • Αίσθημα κόπωσης
  • Μυϊκή αδυναμία
  • Δυσκολία συγκέντρωσης
  • Ανεξήγητη απώλεια βάρους
  • Αίσθημα θλίψης / κατάθλιψη
  • Πρήξιμο στο πρόσωπο
  • Τριχόπτωση
  • Ξηρό δέρμα
  • Δυσκοιλιότητα
  • Χαμηλός καρδιακός παλμός
  • Διόγκωση του θυρεοειδούς αδένα

πηγή

Advertisements
Advertisements