Η περίοδος των πασχαλινών εορτών έφθασε στο τέλος της και πλέον ήρθε η στιγμή να κάνουμε λίγο αποτοξίνωση ώστε να αποβάλουμε όλες τις τοξίνες που έχει το σώμα μας από την ανελέητη κρεατοφαγία, το αλκοόλ και τις υπόλοιπες αμαρτίες. Καλά φάγαμε, καλά ήπιαμε, καλά γλεντήσαμε. Τώρα ήρθε όμως η ώρα να φροντίσουμε να διατηρήσουμε τον εαυτό μας υγιή, καθαρίζοντας το σώμα μας από τις πασχαλινές κραιπάλες.
Πίνουμε άφθονο νερό καθημερινά
Ο πιο καλός τρόπος για να αποτοξινωθείτε είναι να πίνετε άφθονο νερό. Έχετε ένα μπουκάλι συνέχεια μαζί σας και απολαύστε το όλη την ημέρα. Το δέρμα σας θα βελτιωθεί και τα επίπεδα ενέργειάς σας θα αυξηθούν. Παράλληλα, μπορείτε να προσθέσετε και μια φέτα λεμόνι σ’ αυτό και θα έχετε επιπλέον οφέλη.
Προσθέτουμε στη διατροφή μας άφθονα χόρτα
Η διατροφική αξία των χόρτων είναι δεδομένη και η προσθήκη τους στη διατροφή μάς προσφέρει αμέτρητα οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, που βοηθούν στον έλεγχο της χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης, συμβάλλουν στη ρύθμιση του σακχάρου του αίματος και συνεισφέρουν στον έλεγχο της όρεξης. Έτσι, το σώμα σας θα αποτοξινωθεί από τη κραιπάλη των γιορτών και θα νιώσετε ευεξία.
Το συκώτι είναι μέρος του φυσικού συστήματος αποτοξίνωσης του σώματός μας. Έτσι, φροντίζουμε να το ηρεμήσουμε ελαφρώς περιορίζοντας το αλκοόλ, την καφεΐνη, τα σάκχαρα και τα λίπη. Η αποτοξίνωση θα βοηθήσει την γρήγορη επαναφορά του ήπατος στις καθημερινές του λειτουργίες και υποχρεώσεις.
Ηρεμία και χαλάρωση
Διατηρείστε τα επίπεδα του άγχους σε χαμηλά επίπεδα, ώστε όλο σας το σώμα να είναι σε άριστη λειτουργική κατάσταση. Ταυτόχρονα, μπορείτε να βάλετε ξανά την άσκηση στην καθημερινότητα σας, για να κάψετε τα σοκολατένια αυγά, τα κουλουράκια και το αρνί.
Προσέχουμε το δέρμα μας
Ένα αναζωογονητικό μπάνιο με άλατα και αιθέρια έλαια θα ανοίξει τους πόρους του δέρματος με αποτέλεσμα αυτό να αναπνεύσει καλύτερα και να αποβάλει τις τοξίνες.
