Τα κολάν είναι το it item του φθινοπώρου και χειμώνα. Ευκολοφόρετο κι ωραίο, πρέπει να τονώσεις και τα πόδια σου για να μην δείχνεις αστεία. Ιδού το 10λεπτο πρόγραμμα για πόδια και γλουτούς για να σφίξεις άμεσα.
Advertisements
H trainer Anna Renderer λατρεύει τις ασκήσεις για πόδια και τις ασκήσεις για γλουτούς. Στο λογαριασμό της στο Instagram, θα βρεις τα πιο κουλ προγράμματα ασκήσεων:
Εσύ μπορείς να κάνεις στο σπίτι τις ασκήσεις της Anna για λογαριασμό του fitsugar και να δεις διαφορά σε πόντους και κιλά. Θες τις τοπ ασκήσεις για γλουτούς; Ιδού!
Advertisements
